79

On the level of thought, the resistance is some form of judgment. On the emotional level, it is some form of negativity. The intensity of the pain depends on the degree of resistance to the present moment, and this in turn depends on how strongly you are identified with your mind. The mind always seeks to deny the Now and to escape from it. In other words, the more you are identified with your mind, the more you suffer. Or you may put it like this: the more you are able to honor and accept the Now, the more you are free of pain, of suffering - and free of the egoic mind.

Ở bình diện tư duy, phản kháng là một hình thức phán xét. Còn ở bình diện xúc cảm, phản kháng có dạng tâm lý tiêu cực. Cường độ của đau khổ tùy thuộc vào mức độ phản kháng đối với khoảnh khắc hiện tại, và sức phản kháng này lại tùy thuộc vào mức độ bạn bị đồng hóa với tâm trí của mình. Tâm trí luôn tìm cách chối bỏ để trốn thoát cái Bây giờ. Nói khác đi, càng bị đồng hóa với tâm trí của mình bao nhiêu, bạn càng thống khổ nhiều bấy nhiêu. Hoặc giả bạn có thể nói như sau: càng vui lòng chấp nhận cái Bây giờ bao nhiêu, bạn càng dễ dàng thoát khỏi đau khổ bấy nhiêu – và càng dễ dàng thoát khỏi sự khống chế của tâm trí vị ngã bấy nhiêu.

Trên bình diện tư tưởng, sự chống đối ấy thường nằm dưới hình thức chê trách hay phê phán ai một điều gì. Trên bình diện cảm xúc, sự chống đối của chúng ta nằm dưới hình thức phản ứng, hoặc phủ nhận một điều gì. Cường độ khổ đau của chúng ta nhiều hay ít là tùy thuộc vào mức độ chống đối ở trong lòng chúng ta với những gì đang có mặt trong phút giây hiện tại. Nghĩa là tùy thuộc vào mức độ chúng bị đồng hóa mình với những ý tưởng tiêu cực ở trong ta nhiều hay ít. Trí năng của bạn lúc nào cũng tìm cách chối từ và trốn tránh phút giây hiện tại. Nói một cách khác, chúng ta càng đồng hóa mình với trí năng bao nhiêu thì chúng ta càng đau khổ bấy nhiêu! Cho nên chúng ta càng sáng suốt chấp nhận phút giây hiện tại bao nhiêu, thì chúnng ta càng có cơ hội thoát khỏi những khổ đau và ưu phiền bấy nhiêu và dĩ nhiên lúc đó bạn cũng thoát ra khỏi cái đầu óc vị ngã ở trong bạn.

Trong tư tưởng thì sự chống cự ấy là một hình thức phê phán nào đó. Về mặt cảm xúc, thì nó là một dạng tiêu cực. Cường độ đau khổ tùy thuộc vào mức độ phản kháng đối với giây phút hiện tại, và điều này lại tùy thuộc vào việc bạn đồng hóa mình với tâm trí mạnh đến thế nào. Tâm trí luôn luôn tìm cách chối bỏ cái Hiện Tại và chạy trốn khỏi nó. Nói một cách khác, bạn càng lầm nhận mình là tâm trí bao nhiêu, thì bạn càng đau khổ bấy nhiêu. Hoặc bạn có thể nói như vầy: bạn có khả năng tôn trọng và chấp nhận cái Bây Giờ nhiều chừng nào, thì bạn sẽ tự do thoát khỏi đau khổ nhiều chừng nấy - và được tự do thoát khỏi cái tâm trí vị ngã chừng nấy.