63

You say that an emotion is the mind's reflection in the body. But sometimes there is a conflict between the two: the mind says "no" while the emotion says "yes," or the other way around. If you really want to know your mind, the body will always give you a truthful reflection, so look at the emotion or rather feel it in your body. If there is an apparent conflict between them, the thought will be the lie, the emotion will be the truth. Not the ultimate truth of who you are, but the relative truth of your state of mind at that time. Conflict between surface thoughts and unconscious mental processes is certainly common.

Ông nói rằng xúc cảm là phản ánh của tâm trí in vào cơ thể. Nhưng đôi khi có sự xung đột giữa hai bên: tâm trí bảo “không” trong khi xúc cảm bảo “có”, hoặc ngược lại. Nếu bạn thực sự muốn biết rõ tâm trí của mình, cơ thể sẽ luôn luôn phản ảnh sự thực cho bạn, vì vậy hãy quan sát xúc cảm, hay đúng ra hãy cảm nhận nó trong cơ thể. Nếu có sự xung đột hiển nhiên giữa hai bên thì ý nghĩ thường dối trá, còn xúc cảm thường thật thà. Nhưng đó không phải là sự thật tối hậu về con người bạn, mà chỉ là sự thật tương đối về trạng thái tâm trí của bạn vào lúc bấy giờ. Xung đột giữa các ý nghĩ hời hợt và các tiến trình tâm trí bất thức chắc chắn thường xảy ra.

Nếu ông nói rằng cảm xúc tiêu cực là phản ứng của cơ thể trên trí năng thì tôi thấy đôi lúc có sự mâu thuẫn giữa hai bên: Có khi trí năng tôi bảo "không" nhưng cảm xúc của tôi lại nói là "có", hay ngược lại? Khi ta muốn hiểu rõ những gì đang xảy ra ở trong ta thì cơ thể ta là phần luôn luôn cho ta một phản ảnh trung thực nhất, do đó bạn hãy chú tâm đến những cảm xúc buồn giận, sầu khổ... đang có mặt ở trong bạn hoặc chú tâm đến cách những cảm xúc ấy biểu hiện lên trên cơ thể của bạn. Khi có mâu thuẫn giữa cảm xúc và ý tưởng thì bao giờ cảm xúc của bạn cũng "chân thực" hơn, vì cảm xúc là cái thường được biểu lộ ra bên ngoài, trong khi tư tưởng của ta thường ẩn kín ở bên trong. Mâu thuẫn giữa những ý tưởng bề mặt và tiến trình không có ý thức vẫn thường xảy ra luôn.

Ông nói rằng cảm xúc là phản ảnh của tâm trí biểu hiện trên cơ thể. Nhưng có khi có sự xung đột giữa hai bên: tâm trí nói "không" trong khi cảm xúc nói "có", hoặc ngược lại. Nếu bạn thật sự muốn biết rõ tâm trí của mình, cơ thể luôn luôn cho bạn một phản ảnh trung thực, hãy nhìn vào cảm xúc - hay, thà là cảm giác những gì trong cơ thể còn hơn. Nếu có sự mâu thuẫn thấy rõ giữa hai bên, thì sự suy nghĩ sẽ là dối trá, và cảm xúc sẽ là chân thật. Không phải là sự chân thật tuyệt đối về bạn là ai, nhưng là một sự thật tương đối về trạng thái tâm trí của bạn lúc ấy. Sự mâu thuẫn giữa bề mặt các ý tưởng và quá trình xử lý của tâm trí một cách vô thức chắn chắn thường xảy ra.