62

For example, I have observed that people who carry a lot of anger inside without being aware of it and without expressing it are more likely to be attacked, verbally or even physically, by other angry people, and often for no apparent reason. They have a strong emanation of anger that certain people pick up subliminally and that triggers their own latent anger. If you have difficulty feeling your emotions, start by focusing attention on the inner energy field of your body. Feel the body from within. This will also put you in touch with your emotions. We will explore this in more detail later. ~~

Chẳng hạn, tôi đã từng quan sát những người chất chứa nhiều oán giận bên trong mà không biết và cũng không phát tiết ra được thường rất dễ bị tấn công – bằng lời lẽ hoặc thậm chí bằng bạo lực vật chất – bởi những con người đầy giận dữ khác, và thường không vì nguyên nhân rõ rệt nào cả. Ở họ toát ra khí vị giận dữ đánh vào tiềm thức của một số người khác, và kích hoạt lòng oán hận tiềm ẩn của chính những người này. Nếu thấy khó cảm nhận các xúc cảm của mình, bạn hãy bắt đầu bằng cách tập trung chú ý vào trường năng lượng nội tại của cơ thể. Hãy cảm nhận cơ thể từ bên trong. Tình hình này cũng giúp bạn tiếp cận các xúc cảm của mình. Chúng ta sẽ khám phá điểm này chi tiết hơn ở một đoạn sau. -ooOoo-

chẳng hạn, tôi đã gặp nhiều người chứa đầy tức giận trong lòng một cách vô thức. Những người này thường dễ bị những người nóng tính khác đến kích động, gây sự, hoặc hành hung... mà không cần một nguyên cớ nào cả! Vì họ đã mang sẵn nhiều năng lượng nóng giận bên trong nên khi tiếp xúc với những người có cùng năng lượng giận dữ, thì sự nóng nảy ngấm ngầm đó rất dễ bị bộc phát. Nếu bạn có khó khăn trong việc thực tập nhận diện các loại cảm xúc đang có mặt ở trong bạn thì bạn hãy bắt đầu bằng cách hết sức chú tâm vào nguồn sinh lực bên trong cơ thể. Cảm nhận cơ thể từ bên trong sẽ gíúp ta tiếp chạm những cảm xúc của mình. Chúng ta sẽ đi vào chi tiết của vấn đề này ở phần sau. ~~

Thí dụ như tôi từng quan sát một số người trong lòng mang nhiều giận dữ một cách vô thức và không phát tiết ra được, họ rất dễ bị những người nóng giận khác công kích, bằng lời nói hoặc thậm chí bằng vũ lực, và thường là không vì một lý do rỏ ràng nào cả. Khí giận của họ toát lên mạnh mẽ khiến cho một số người khác bắt gặp hận khí nầy trong tiềm thức và nó kích phát cơn giận tiềm ẩn trong chính các người khác này. Nếu bạn thấy khó khăn, không nhận diện được các xúc cảm này, hãy bắt đầu tập trung chú ý vào các trường năng lực ở bên trong cơ thể bạn. Hãy cảm giác từ bên trong thân thể. Điều này cũng sẽ khiến bạn tiếp chạm được với các cảm xúc của mình. Chúng ta sẽ khảo sát sau về điều này một cách chi tiết hơn. ~~